Плюсы и минусы занятий в фитнес клубе.

Автор: admin от 19-10-2013, 01:04, посмотрело: 2143 Комментарий: 0

Плюсы и минусы занятий в фитнес клубе.
Плюсы и минусы занятий в фитнес клубе.

Многие желающие заняться спортом размышляют над выбором подходящих условий для занятий, одни склоняются к посещению фитнес клуба, а другие предпочитают домашнюю обстановку. Безусловно, каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы, но прежде чем сделать выбор, следует разобраться с вопросом - зачем вам это нужно? Некоторые занятия фитнесом в спортзале оцениваются как вариант модной и коммерческой физкультуры. Большинство людей приходят к занятиям спортом для поддержания спортивной формы, похудения и оздоровления, добиться этих результатов можно как в домашних условиях, так и в фитнесе.

Рассмотрим преимущества домашних занятий перед тренировкой в зале. В первую очередь это экономия времени и средств, занимаясь дома вам не нужно приобретать абонемент и регулярно тратить время на дорогу в клуб и домой.

Клуб посещает большое количество людей, соответственно, гигиена не на высшем уровне, могут присутствовать раздражающие запахи, среди посетителей могут быть те, с которыми вам неприятно общаться. Прекрасной альтернативой занятий в фитнесе является пробежка на свежем воздухе. В интернете достаточно большой выбор видео уроков различной направленности, на любой вкус и уровень занимающегося. Дома вы можете заниматься по своей собственной программе, делая упор на одни мышцы и не затрагивая при этом другие, можете комбинировать упражнения в зависимости от настроения. Время начала тренировки, а также ее продолжительность вы определяете сами, когда сделать перерыв и выпить воды тоже решаете самостоятельно.

Плюсы и минусы занятий в фитнес клубе.Но не все курсы и упражнения могут быть эффективными в домашних условиях. Одним из недостатков домашней тренировки является отсутствие знаний и опыта. Инструктор, наблюдающий за вами в фитнес клубе грамотно подберёт упражнения для вас, даст советы по питанию, проследит за правильностью выполнения упражнений, расскажет о необходимом количестве повторов, поможет исключить травмы и излишние нагрузки на позвоночник. Неоспоримым преимуществом клуба является просторное помещение, с множеством необходимых тренажёров и дополнительного оборудования.

Занимаясь дома, по собственной программе, вы со временем можете обнаружить, что мышцы привыкли к нагрузкам, а тренировки стали скучными из-за однообразия. Во избежание подобных ситуаций в фитнес клубе, инструктор регулярно корректирует программу занятий, включает другую музыку, заменяет одни упражнения на другие, меняет их очередность. Фитнес-клуб - это отличное место для новых знакомств, к тому же групповые тренировки прекрасно мотивируют к дальнейшим занятиям. Глядя на старания своих новых знакомых под весёлую музыку и подбадривающие слова инструктора упражнения даются гораздо легче, а тренировка становится интенсивнее.
alldaydesing
alldaydesing

Если Вам понравился или пригодился материал новости, пожалуйста, оцените его: поставьте звёздочку или напишите комментарий.

Если в новости не работают ссылки, обязательно напишите об этом в комментариях и, желательно, автору в личном сообщении. По возможности, мы постараемся обновить ссылки.

Категория: Отдыхайка: Блог Олечки » Красота и здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.