Как правильно ухаживать за собой после 30.

Автор: admin от 26-09-2013, 00:18, посмотрело: 2157 Комментарий: 0

Как правильно ухаживать за собой после 30.
Как правильно ухаживать за собой после 30.

Красиво и молодо выглядеть в любом возрасте хочется каждой женщине, но перешагнув тридцатилетний рубеж, она замечает первые признаки увядания кожи, удивляется пришедшим из «ниоткуда» килограммам, отмечает проявившуюся седину. И даже если вы в душе ещё весёлая и здоровая девочка, ваша кожа требует ежедневного ухода и более пристального внимания, нежели в 20 лет. Если ухаживать за кожей вы начали с 25 лет, очищая и увлажняя её, то естественное увядание не будет таким стремительным, а после тридцати лет в программу ухода нужно включить защиту, массаж и питание.

Изначально следует обратить внимание это питание, оно должно быть полноценным, сбалансированным и безвредным. Вредные продукты не только зашлаковывают организм, но и наносят вред здоровью, способствуют накоплению лишнего жира, отрицательно сказываются на общем состоянии кожи, волос и ногтей.

Между ужином и сном временной промежуток должен составлять не менее трех часов. Не злоупотребляйте жидкостью перед сном - это приводит к отекам лица. Избыток соли связывает воду в организме, вследствие чего, появляются припухлости и обезвоживаются ткани. Вредные привычки, такие как курение и потребление алкоголя разрушают внутренние органы человека и вызывают ранние изменения кожи лица.

Защита от ультрафиолетового излучения важна в любом возрасте, с наступлением 30 летнего возраста кожа становится более уязвимой, поэтому следует осторожно относиться к процедурам загара и не пренебрегать защитой при работе за компьютером. Не забывайте, что кожа лица и рук более подвержена вредному воздействию ветра и переохлаждения.

К 30 годам замедляется выработка эластина и коллагена в коже, для того, чтобы ускорить их синтез, необходимы витамины, которые поступают с питанием и кислород, приток которого, обеспечат прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Как правильно ухаживать за собой после 30.Современный темп жизни не позволяет женщине уделять себе достаточное количество времени, однако, чтобы сохранить здоровье и молодость среди домашних хлопот нужно уделить себе время, заняться спортом, полноценный сон и уход за кожными покровами становятся необходимостью. Подбирая программу ухода за кожей тела: учитывайте генетику, образ жизни, питание, экологию и стрессы - от этих факторов будет зависеть частота процедур.

Зачастую, перешагнув 30-летний рубеж, женщина продолжает чувствовать себя молодой и энергичной, поэтому нагружает себя различными подработками и прочими мероприятиями в ущерб своему отдыху, но резервы организма небезграничные. И если в 20 лет вы могли запросто гулять всю ночь, а утром прийти на работу без особых изменений, то теперь отсутствие отдыха скажется на внешности в лучшем случае, а в худшем уставший организм даст сбой. Некачественная косметика, которая не причиняла никакого дискомфорта в юности, теперь проявится в виде раздражения и морщин.

Тридцатилетний рубеж, это не старость, а лишь период, когда наше тело требует более осмысленного отношения к себе.
alldaydesing
alldaydesing

Если Вам понравился или пригодился материал новости, пожалуйста, оцените его: поставьте звёздочку или напишите комментарий.

Если в новости не работают ссылки, обязательно напишите об этом в комментариях и, желательно, автору в личном сообщении. По возможности, мы постараемся обновить ссылки.

Категория: Отдыхайка: Блог Олечки » Красота и здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.