Тайны подсознания или правильный сон.

Автор: Ковентина Теллер от 8-06-2013, 01:48, посмотрело: 2003 Комментарий: 0

Тайны подсознания или правильный сон.
Тайны подсознания или правильный сон.

Тайны подсознания или правильный сон.

Так уж распорядилась природа, что треть своей жизни мы проводим во сне. Во время отдыха мы восстанавливаем здоровье и потраченную днём энергию. Однако это ещё не все, так как во сне мы можем программировать себя на успех, а не растрачивать это время впустую. Ночью, наше сознание засыпает, а подсознание просыпается, активируется огромная энергия, способная изменить нашу жизнь. Именно подсознание подсказывает ответы на вопросы, помогает при выборе правильного решения, пробуждает нашу интуицию.


Для того чтобы его услышать, нам нужно лишь научиться правильно засыпать и просыпаться, а также позаботиться о правильном выборе места для кровати. Проверьте, чтобы зеркала в комнате, не отражали вас во время сна. Расположите подальше от кровати телевизор, компьютер, книги. В спальне ничего не должно быть напоминающего о работе. Здесь нужно максимально расслабиться, а от телевизора идёт большой поток негативной энергии, особенно при просмотре новостей и детективов. Безусловно, спящий человек расслаблен и уязвим, поэтому для лучшей релаксации, ему необходимо чувствовать себя защищённым, для этого рекомендуется ставить кровать у стены, а ещё лучше в углу.


За несколько часов до сна, исключите напряжённую работу, решение важных вопросов, приём пищи, просмотр телевизора, занятия спортом и т.д. А вот неспешная прогулка, приятная беседа, спокойная музыка способствуют расслаблению. Не менее важно чувствовать себя комфортно при засыпании, для этого комнату лучше проветрить, убедиться, что температура в ней оптимальная для вас, постель мягкая и удобная. Во время засыпания, подсознание наиболее восприимчиво к информации, именно в это время закладывается фундамент событий следующего дня. Поэтому оставьте все тревоги, неприятности, гнев и прочие негативные чувства в уходящем дне. Закройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться, проследите за своим телом.

Тайны подсознания или правильный сон.


Если какие-то мышцы зажаты, расслабьте их, затем мысленно поблагодарите и попросите прощения у всех людей кого вы обидели, а также и у тех, кто вас обидел. Ведь враги нам преподнесли какой-то урок и своего рода стали учителями для нас. Важно сделать это искренне, поскольку благодарность и прощение, являются главным ключом к позитивному восприятию мира и оздоровлению организма. Не забудьте поблагодарить и извиниться перед своим телом за то, что так долго держали его в скованном состоянии, тем самым мешая ему правильно функционировать. Продолжайте практиковать расслабление, пока не научитесь расслаблять каждую мышцу. Будьте готовы к тому, что на это может уйти несколько месяцев, но зато потом вы забудете, что просыпались агрессивными и разбитыми.


Следующий этап это визуализация желаемого. Во всех деталях представьте, что у вас уже есть желанный предмет или событие. Как теперь изменилась ваша жизнь? Как поменялись вы? Что чувствуете? Где находитесь? Кто и что вас окружает? Чем ярче вы себе это представите, тем лучше. Постарайтесь ощутить атмосферу вокруг вас и почувствуйте даже запах всего, что вас окружает. Что вы станете теперь делать, после того, как это сбылось? Действительно ли это ваша мечта, а не навязанная кем-то идея? Во время визуализации, проговаривайте позитивные мысли, это поможет вам лучше настроиться на желаемый исход. Вот с таким настроем и мыслями нужно засыпать каждый день. Тогда в течение дня вы будет бодры, энергичны и сосредоточены на своих целях.


Однако все ваши старания будут бессмысленны, если вы после глубокого, безмятежного сна вы резко проснётесь и вскочите от громкого сигнала будильника. Кроме того, это будет большим ударом и стрессом для организма. Идеальное утро это плавный переход от сновидений к реальности. Не устанавливайте будильник на то время, когда пора вставать. Пусть немного пораньше вас разбудит приятная мелодия. После сигнала не вставайте как обычно, а понежьтесь в кровати.


Тайны подсознания или правильный сон.


Поприветствуйте себя и улыбнитесь новому дню. Поблагодарите своё тело за то, что оно хорошо отдохнуло и набралось сил. Почувствуйте прилив энергии. Помассируйте лицо, уши, руки и ноги. Теперь можно встать из тёплой постели, а если ещё не до конца пробудились, то примите контрастный душ, он поможет провести день в тонусе. Подойдите к зеркалу, поздоровайтесь и улыбнитесь себе. Помните, что зеркала отражают посланные им энергии, поэтому не скупитесь на комплименты для себя. Ну вот, теперь не только настроение поднялось, но и самооценка. Отлично! Находясь в таком состоянии, вспомните и повторите визуализацию, которую провели перед сном. После завтрака поблагодарите своих родных, расскажите, как вы их любите и как они вам дороги. Обнимите каждого близкого вам человека и пожелайте ему добра. Это поможет вам в течение дня сохранять нужный настрой.


Засыпайте с удовольствием, просыпайтесь на здоровье. Успехов.


Автор статьи: Ковентина Теллер
alldaydesing
alldaydesing

Если Вам понравился или пригодился материал новости, пожалуйста, оцените его: поставьте звёздочку или напишите комментарий.

Если в новости не работают ссылки, обязательно напишите об этом в комментариях и, желательно, автору в личном сообщении. По возможности, мы постараемся обновить ссылки.

Категория: Отдыхайка: Блог Олечки » Красота и здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.