Влияние и последствия диет на организм

Автор: admin от 15-12-2012, 23:52, посмотрело: 1128 Комментарий: 0

Влияние и последствия диет на организм

Влияние и последствия диет на организм


Глобальная проблема нынешнего поколения - это лишние килограммы. Врачи озадаченны тем, что ожирением страдает каждый третий человек на планете. Причин распространения этого недуга множество. Это конечно и плохая экология, и низкое качество продуктов питания и ежедневные стрессовые ситуации. Все факторы способствуют перееданию и сильнейшей нехватки витаминов и минералов. Большинство людей с диагнозом ожирение, опробовали на себе различные диеты. Но желаемого эффекта достигли лишь немногие. Причем, каждый из активных худеющих, хотел быстрого и видимого результата. Но сколько из этих людей задумывались над тем, что будет впоследствии резкого похудения. Как организм среагирует на ту или иную диету или на дефицит питания.


К примеру, вы сидите на строгой диете и в дополнение к ней вы занимаетесь физическим упражнениями. Это приводит к потере веса от двух до восьми килограмм в неделю. Последствия такой диеты таковы:


1) такая потеря веса приводит к снижению сопротивляемости организма к различным вирусным инфекциям (снижение работы иммунной системы);
2) нарушение гормонального фона;
3) как только вы начнете питаться в нормальном режиме, организм за короткие сроки наберет не только весь потерянный вес, но и немного к нему добавит про запас.


Влияние и последствия диет на организм


И это еще не весь список того, к чему может привести такая стратегия снижения веса. Рассмотрим более подробно последствие резкого и неправильного снижения веса.
При резком похудении ухудшается память и падает давление. К этим последствиям приводит то, что из-за диеты снижается количество или полностью исключается потребление углеводов. Конечно углеводы в таких продуктах как: пирожных, булочках и конфетах приводят к образованию жира в организме.

Эти углеводы называются простыми. Их употребления нужно ограничить людям, даже если у них нет проблем с весом. Но есть сложные углеводы. Они содержаться: в зерновом хлебе, макаронах их твердых сортов, крупах, пшенице, корнеплодах. При отказе от сложных углеводах происходит голодание тканей мозга, и тонус сосудов слабеет, из-за недостаточной энергетической подпитки мозга.

При употреблении препаратов предназначенных для сжигания жира, портятся зубы и ногти. Это происходит из-за того, что витамин D- жирорастворимый и при использовании таких препаратов выводится с организма вместе с жиром. А ведь витамин D синтезирует кальций и придает костям крепость.

Также при резком похудении страдает и вся пищеварительная система. Такие болезни как: Панкреатит и Гастрит одни из частых последствий, которые останутся постоянным напоминанием о попытки стать на пару размеров меньше. Не только пищеварительная система, но и почки попадают под удар. Это происходит когда употребляются препараты для снижения аппетита. В них содержатся вещества, которые нарушают водно-солевой баланс в организме.

Отеки конечностей – это тоже следствие неправильного и резкого снижения веса. Чаще всего это наблюдается в низко белковых диетах. Когда белок в организме в норме, он задерживает жидкость и препятствует развитию отеков.

Несбалансированные программы похудения и монодиеты способствуют так же расстройству психики. Появляется так называемая «диетическая депрессия». Кроме того, любителям таблеток, которые снижают аппетит нужно учитывать, что в них содержаться амфетамины, которые относят к группе психотропных веществ.

Поэтому для эффективного, но полезного похудения необходимо проконсультироваться у специалистов: диетолога, эндокринолога, физиолога. Они разработают вам программу, которая поможет снизить вес, наладить обмен веществ в организме, а самое главное для худеющего человека расскажут, как поддерживать вес в норме.
alldaydesing
alldaydesing

Если Вам понравился или пригодился материал новости, пожалуйста, оцените его: поставьте звёздочку или напишите комментарий.

Если в новости не работают ссылки, обязательно напишите об этом в комментариях и, желательно, автору в личном сообщении. По возможности, мы постараемся обновить ссылки.

Категория: Отдыхайка: Блог Олечки » Красота и здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.